短期バレトンdeダイエット講座

素足で、バレエの動きを中心に、筋力アップやバランス感覚を養い、簡単にヒップアップやダイエット効果が見込めるエクササイズです。
随時体験できます！　体験料５００円（１回限り）

日　時	木曜日（年間20回）　１１：３０～１２：３０
場　所	明知上公民館ホール
講　師	バレトンソール　シンセンスインストラクター日本フィットネスイノベーション協会　認定インストラクター　光岡真紀　先生
定　員	先着１５名（最少催行人員５名）
入会時の必要費用	参加費会員１回700円、（チケット５回分）3,000円、　　　非会員１回800円、（チケット５回分）3.500円、 ※チケット使用期限は2023年３月末まで
持ち物	ヨガマット（あるいはバスタオル）、運動のできる服装、水分補給用の飲み物、汗拭きタオル ※裸足で行います。（滑り止め付５本指ソックス着用可）